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Belle e giovani con il Kundalini Yoga (solo per donne!)

video training Apr 04, 2016

Nell’insegnamento dell’umanologia si dice che “per venire sulla terra, Dio deve chiedere il permesso a una donna”. L’orbita psicofisica femminile è per questo motivo particolarmente sofisticata e delicata e richiede attenzioni e cure specifiche.

Vi è mai capitato di avere problemi legati al ciclo mestruale, una indomabile instabilità emotiva, squilibri ormonali, sovrappeso ostinato, e, le più mature tra voi, una laboriosa transizione in quella fase della vita che chiamiamo menopausa?
Se la risposta è “si” e può essere sufficiente a consolarvi, sappiate che non siete le sole. In 17 anni di insegnamento e 15 di pratica come chirurgo, chirurgo estetico, medico estetico e dietologo ho incontrato una moltitudine di voi con questi disagi.
Mi sono reso conto, inoltre, che per ottenere i risultati migliori, la nostra attuale educazione sanitaria deve essere integrata con le antiche conoscenze dello Yoga.

In tanti anni di pratica come insegnante, ho visto cose bellissime grazie all’impiego continuativo del Kundalini Yoga; un miglior equilibrio endocrino, ciclo più regolare, miglior controllo dell’emotività e, soprattutto una luce diversa.

Uno dei segreti risiede nella acquisizione paziente di una nuova routine quotidiana.
Eccone di seguito una, suggerita dagli antichi saggi, costituita da 5 suggerimenti chiave per mantenervi belle, giovani e in forma a qualsiasi età.

-Attività fisica aerobica, 20-30 minuti, (yoga, corsa, Pilates) che vi conduca a sudare
-Esercizi di stretching prima di coricarvi la sera
-Allungamenti delle braccia verso l’alto avendo cura di stirare l’articolazione del gomito per tre volte al giorno
-Allungamento del nervo sciatico (paschimottanasana) 1-3 minuti al giorno
-Due sessioni di rilassamento sdraiate sulla schiena di 11 minuti
E’ chiaramente da evitare la troppo sedentaria, l’alimentazione scorretta e tutte le forme di comunicazione rudi e disarmoniche che creano facilmente in una donna squilibri ormonali e della pelle

Nell’insegnamento dell’umanologia si dice che “per venire sulla terra, Dio deve chiedere il permesso a una donna”. L’orbita psicofisica femminile è per questo motivo particolarmente sofisticata e delicata e richiede attenzioni e cure specifiche.

Vi è mai capitato di avere problemi legati al ciclo mestruale, una indomabile instabilità emotiva, squilibri ormonali, sovrappeso ostinato, e, le più mature tra voi, una laboriosa transizione in quella fase della vita che chiamiamo menopausa?
Se la risposta è “si” e può essere sufficiente a consolarvi, sappiate che non siete le sole. In 17 anni di insegnamento e 15 di pratica come chirurgo, chirurgo estetico, medico estetico e dietologo ho incontrato una moltitudine di voi con questi disagi.
Mi sono reso conto, inoltre, che per ottenere i risultati migliori, la nostra attuale educazione sanitaria deve essere integrata con le antiche conoscenze dello Yoga.

In tanti anni di pratica come insegnante, ho ose bellissime grazie all’impiego continuativo del Kundalini Yoga; un miglior equilibrio endocrino, ciclo più regolare, miglior controllo dell’emotività e, soprattutto una luce diversa.

Uno dei segreti risiede nella acquisizione paziente di una nuova routine quotidiana.
Eccone di seguito una, suggerita dagli antichi saggi, costituita da 5 suggerimenti chiave per mantenervi belle, giovani e in forma a qualsiasi età.

-Attività fisica aerobica, 20-30 minuti, (yoga, corsa, Pilates) che vi conduca a sudare
-Esercizi di stretching prima di coricarvi la sera
-Allungamenti delle braccia verso l’alto avendo cura di stirare l’articolazione del gomito per tre volte al giorno
-Allungamento del nervo sciatico (paschimottanasana) 1-3 minuti al giorno
-Due sessioni di rilassamento sdraiate sulla schiena di 11 minuti
E’ chiaramente da evitare la troppo sedentaria, l’alimentazione scorretta e tutte le forme di comunicazione rudi e disarmoniche che creano facilmente in una donna squilibri ormonali e della pelle.

 

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