Chattr Chea Kriya; un pranayama per ringiovanire

pranayama video training Jun 02, 2017

L’equilibrio metabolico del tuo corpo è la risultante di un delicato bilanciamento dei processi di consumo energetico (catabolismo) e di ricarica energetica (anabolismo).

Il sistema nervoso autonomo custodisce l’equilibrio metabolico attraverso le sue componenti simpatica e parasimpatica.

Oggi sappiamo che i meccanismi di riparazione e rigenerazione e quindi di ringiovanimento cellulare, sono favoriti da un tono stabile della attività parasimpatica.

La respirazione è uno dei mezzi più potenti per esercitare intenzionalmente una azione regolarizzatrice sul metabolismo cellulare.

Inspirare dal naso ed espirare dalla bocca, ad esempio, ha un effetto rilassante e quindi di attivazione del sistema parasimpatico, così come una espirazione più lunga rispetto alla inspirazione.

Gli Yogi del passato costavano bene queste leggi e le condensarono insieme sotto forma di metodologie note come tecniche di ringiovanimento.

In questo video ne studiamo, e pratichiamo insieme, una particolarmente semplice che, insieme alla modulazione del ciclo respiratorio, unisce la magia di un mudra particolare……

scopriamola insieme!

 

Rimani connesso!

Iscriviti alla nostra mailing list 

Iscrivimi