Tutorials

Muovi i primi passi nella pratica del Kundalini Yoga,  ovunque ti trovi, con alcuni semplici video

ISCRIVIMI GRATIS ALLA RACCOLTA COMPLETA

Benvenuto nella sezione Tutorials di Yoga e Salute

Con i brevi video che seguono, hai tutto ciò che è necessario per iniziare la tua pratica di Kundalini Yoga, comodamente e ovunque ti trovi. Dedicati alcuni minuti di pausa e via!

Chakra Pran

Incollaborazione con Yoga Journal

Set per espandere la capacità polmonare

In collaborazione con Yoga Journal

Per ottimizzare gli effetti di questo set, prevalentemente fisico, è bene farlo seguire da una meditazione come quella che trovi di seguito, oppure come quelle che trovi iscrivendoti gratuitamente alla nostra Area

Meditazione per un cuore calmo

In collaborazione con Yoga Journal

Set per rinforzare il sistema nervoso

In collaborazione con Yoga Journal

Per ottimizzare gli effetti di questo set, prevalentemente fisico, è bene farlo seguire da una meditazione come quella che trovi di seguito, oppure come quelle che trovi iscrivendoti gratuitamente alla nostra Area Riservata

Meditazione per processare il sovraccarico di informazioni

In collaborazione con Yoga Journal

Per ottimizzare gli effetti di questo set, prevalentemente fisico, è bene farlo seguire da una meditazione come quella che trovi di seguito, oppure come quelle che trovi iscrivendoti gratuitamente alla nostra Area Riservata

MEDITATION MASTERY

Ritrova calma, sicurezza e autostima con il primo programma online in Italia per l'approfondimento dello studio e della pratica della meditazione nel Kundalini Yoga con il dott Ram Rattan Singh

Come cominciare e concludere una sessione di Kundalini Yoga

Come imparare il respiro di fuoco in 3 semplici passi

Impara i segreti per centrarti, rilassarti e dormire meglio, in poche settimane, anche se non hai alcuna esperienza di yoga!

EBOOK GRATIS "NERVI FORTI IN 40 GIORNI" a cura del Dott Ram Rattan Singh