Come equilibrare gli organi interni con il Pranayama (parte 3)

pranayama video training Mar 29, 2016

Nella scienza dello Yoga spesso si fa riferimento ai concetti di energia solare e di energia lunare e come sia importante equilibrare dentro di noi queste correnti per essere sani e vitali.

Usando un linguaggio più scientifico possiamo identificare la così detta energia lunare con l’attività calmante e rigenerante del sistema parasimpatico e quella solare con l’azione attivante e espressiva del sistema ortosimpatico. 

La capacità di mantenere attivamente uno stato di benessere di pende dal controllo che siamo in grado di acquisire coscientemente sull’armonico alternarsi di queste due funzioni.

In questo video studiamo come farlo attraverso i pranayama equilibranti.

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