Semplicissima serie di esercizi da fare al risveglio, idealmente ancora a letto. 

Secondo l'antica scienza dello Yoga i periodi di transizione del risveglio e dell'addormentamento sono molto...

Secondo l’insegnamento classico dello yoga il fine ultimo della ricerca spirituale è uno stato di coscienza chiamato Samadi.

Ma cosa significa Samadi in pratica?

Samadi è una...

Questa meditazione induce un stato di grande calma e pace. Porta chiarezza nelle relazioni, con te stesso e con gli altri. Fisicamente, rinforza cuore e polmoni.

Per uno stato di...

In questa video lezione, studiamo e pratichiamo insieme una meditazione che ti aiuterà ad evitare di perdere il controllo, la chiarezza e la concentrazione quando ti accingi a...

Negli Shastra (antiche scritture indiane) è detto che “tutti gli Yoga iniziano al punto dell’ombelico".

Citando liberamente Guru Charan Singh, uno degli insegnanti di Kundalini...

Nel modulo di Settembre 2018 di Meditation Mastery, la nostra membership mensile per l'approfondimento dello studio e deIl'esperienza della meditazione nel Kundalini Yoga, ho pubblicato un Set...

Questo fantastico set di esercizi stimola il centro del cuore, il timo e il punto energetico dell’ombelico. Una pratica corretta promuove calma, apertura mentale, determinazione e una...

La funzione cardiaca è intimamente connessa con il metabolismo emozionale. In questa meditazione andremo ad attivare il meridiano del cuore e il IV chakra in modo da migliorare la funzione...

Sat Nam,  in questa sessione dedicata alle Q&A, andiamo a rispondere ad alcune delle domande che mi vengono poste più di frequente questo periodo.

In particolare parleremo di:

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